Ellos llevan su cuerpo al límite
Los deportistas de alto rendimiento sacan los mejor de su
cuerpo y lo ponen en competencia. Así funciona el cuerpo de un
atleta.
Doping: Cuando el deseo de ganar pone en riesgo la
vida
Siete claves para ser un hombre
saludable
Un cuerpo de atleta no se hace de la noche a la mañana, años de entrenamiento y una buena alimentación son clave en el desarrollo de un cuerpo competitivo.
- Genética
La genética juega un papel muy importante en el rendimiento deportivo, la herencia de nuestros padres pudo habernos hecho más o menos competitivos en resistencia, fuerza, potencia o velocidad.
Adicionalmente, cada deportista podría conocer sus potenciales genéticos y optimizar su rendimiento en la disciplina para la que tiene mayor predisposición.
Por ejemplo, quienes tengan mayor número de Fibras de Contracción Lenta, deberían dedicarse a deportes de menor tensión pero mayor continuidad, como las competencias de Fondo.
No así quienes poseen mayor cantidad de Fibras de Contracción Rápida cuya función es trabajar en disciplinas que requiren fuerza y velocidad pero de corta duración.
Las fibras de contracción rápida experimentan un fatiga mayor que las fibras de contracción lenta.
- Circulación
El sistema circulatorio de los deportistas trabaja al máximo, y los atletas lo saben por ello deben cuidar su alimentación y respetar los horarios tanto de entrenamiento como de descanso. Científicamente está comprobado que un atleta que no se recupera durmiendo al menos 10 horas, puede presentar presión arterial alta y mal funcionamiento en el sistema circulatorio y corazón, lo que desencadenaría un mayor desgaste y menor desempeño.
Terra USA
(Getty Images)
